Hemos crecido rodeados de mitos, como el de no ir a nadar después de comer. ¿Y qué hay de la ducha? ¿Es un problema?
¿Es un mito que se interrumpa la digestión?
La digestión no se interrumpe, y mucho menos por el contacto con nuestra piel y el agua. Todos esos días de sol que has pasado a la sombra esperando a hacer la digestión antes de nadar no han servido para nada, porque meterse en el agua o en el mar después de comer no te hará daño, salvo en circunstancias muy extremas.
Lo que se conoce erróneamente como pausa digestiva es en realidad un síncope por hidrocución, que sólo se produce en situaciones especiales cuando hemos decidido bañarnos en agua demasiado fría. Esto puede provocar un fuerte mareo que puede llevar a una pérdida de conciencia, algo extremadamente peligroso cuando estamos en el mar o en una piscina, ya que puede provocar un ahogamiento. Los especialistas sugieren que esto puede ocurrir sin que necesariamente hayamos comido antes, sino simplemente por un golpe de temperatura que experimenta nuestro cuerpo, por lo que la digestión no tiene nada que ver.
Además, el proceso de digestión de los alimentos puede durar hasta 4 horas, lo que significa que si tuvieras que esperar a hacer la digestión antes de darte un baño, probablemente sería una larga espera.
¿Cuánto tiempo hay que esperar antes de ducharse?
Tras estas explicaciones, la respuesta a la pregunta parece lógica: no es necesario esperar a ducharse después de comer. Dúchate cuando quieras. Efectivamente, tus padres mintieron, y sabes por experiencia que no es la primera vez que lo hacen.
Sin embargo, cuando te duches, hayas terminado de comer o no, es importante que el agua esté tibia y si decides bañarte con agua fría, entra poco a poco para que tu cuerpo se vaya acostumbrando al frío sin sufrir un síncope. Esto es especialmente importante cuando el cuerpo está muy caliente, por ejemplo, después de hacer ejercicio, al llegar a la playa o después de sudar mucho.
También debes tenerlo en cuenta cuando decidas darte un chapuzón en la piscina, el mar o el río, si el agua está muy fría. De este modo, si empiezas a sentir los síntomas del síncope por hidrocución, podrás salir o pedir ayuda.
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