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Conoce por qué debes tomar agua antes de dormir

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Hay muchas personas que acostumbran a tomar agua antes de dormir, incluso sin ser conscientes de los beneficios que tiene este hábito.

Entre los múltiples beneficios de tomar agua antes de ir a dormir está que podría mejorar la calidad del sueño. Pero, además, podría ayudar a perder peso, eliminar las toxinas del cuerpo acumuladas durante el día y, nos permitiría aumentar la eficiencia del proceso de purificación. Sin embargo, para perder peso, se debe beber agua fría por una razón fisiológica.

Los beneficios de tomar agua antes de ir a dormir

Beber agua antes de dormir sería bueno para su salud y no sólo porque mejoraría la calidad de su sueño. Un vaso al final del día también le hará perder peso. Gracias a esta agua, sería posible quemar algunas calorías antes de dormir, pero para ello debe ser fría.

La razón de esto es que nuestro cuerpo quema calorías cuando se ve obligado a elevar la temperatura. Si bebemos un vaso de agua fría antes de acostarnos, nuestro cuerpo tendrá que trabajar para elevar la temperatura de esta agua y, en consecuencia, contrarrestar la formación de depósitos de grasa.

El agua también purificaría el cuerpo de toxinas acumuladas durante el día. Debido tanto a una mala alimentación como a la contaminación ambiental y al smog presente en grades ciudades. Para los estudiosos, sin embargo, los beneficios de beber un vaso de agua antes de irse a dormir no se limitarían a éstos. Sino que habría un cuarto, también muy válido. El precioso líquido, de hecho, actuaría sobre el tracto digestivo y el sistema muscular, manteniendo el equilibrio hidro-mineral durante el sueño.

Para disfrutar plenamente de los beneficios de un vaso de agua antes de dormir y amplificar su efecto. Los expertos recomiendan tomar una taza de agua caliente cuando se despierta.

De hecho, ayudaría a descomponer el tejido adiposo y también sería un excelente remedio contra el resfriado. Para los estudiosos, si se introduce agua caliente en el cuerpo, es posible evitar el endurecimiento del aceite presente en los alimentos consumidos, reduciendo la posibilidad de formación de depósitos de grasa en la pared interna del intestino.

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