Salud

Si sufres de sudoración excesiva, estos alimentos debes evitar

La sudoración excesiva es una condición que afecta a muchas personas alrededor del mundo. Y aunque es bastante común, no deja de ser incómodo e incluso es vergonzoso para algunos.

Hay varios tipos de tratamientos para controlar la sudoración excesiva, entre ellos la alimentación. Y es que todo lo que comemos tiene una incidencia directa en la secreción de sudor, este líquido incoloro que el cuerpo expulsa; sobre todo en momentos donde la temperatura es alta.

Una experta en el tema, la dermatóloga del Hospital Universitario Stony Brook, Tara L. Kaufmann, hizo pública una serie de recomendaciones basadas en la alimentación, para controlar y disminuir la sudoración excesiva.

Aquí  está la lista de alimentos que deben evitarse:

  • Alimentos muy salados:
    Un ejemplo de esto son las papas fritas. Pues el consumo de estos alimentos hacen que el cuerpo produzca más sudor; con el fin de lograr metabolizar el exceso de sal.
  • Alimentos muy grasosos y procesados:
    Entre estos alimentos se encuentran las salchichas y demás embutidos. Para el cuerpo, estos alimentos son más difíciles de digerir, haciendo que la temperatura corporal se eleve, y con eso, la sudoración incremente.
  • Alimentos picantes
    Este tipo de alimentos podrían aumentar la frecuencia cardíaca; y por ende, elevar la temperatura corporal. Por eso se recomienda dejar a un lado alimentos como el chile, y hacerle espacio a las frutas y la verduras; estas contienen mucha agua y ayudan a refrescarnos.

Si sufres de sudoración excesiva, empieza con estos pequeños cambios en tu alimentación, que además, beneficiarán tu salud en general. Sin embargo, siempre es bueno consultar con un especialista.

También te puede interesar leer: Cómo reconocer la depresión clínica: signos y síntomas de alarma