¿Cómo realizarse un autoexamen de mamas?

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El autoexamen de mamas es una práctica importante para detectar posibles cambios en los senos. Realizarse regularmente un autoexamen puede ayudar a detectar tempranamente cualquier anomalía y buscar atención médica de manera oportuna. Aquí te presentamos una guía paso a paso detallada para realizar un autoexamen de mamas:

Pasos para realizar un autoexamen de mamas:

1. Observa tus senos frente a un espejo:

Comienza examinando tus senos frente a un espejo. Observa cualquier cambio en el tamaño, forma, textura o color de la piel. Presta atención a cualquier hinchazón, enrojecimiento o secreción anormal del pezón. También verifica si hay cambios en la forma o posición de los pezones.

2. Examina el seno izquierdo:

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Levanta el brazo izquierdo y utiliza la mano derecha para examinar el seno izquierdo. Utiliza movimientos circulares y suaves para palpar toda la superficie del seno. Comienza desde el área cercana al pezón y ve avanzando hacia los lados y la parte inferior del seno. Siente en busca de bultos, áreas endurecidas o cualquier cambio en la textura.

3. Repite el paso anterior para el seno derecho:

Levanta el brazo derecho y utiliza la mano izquierda para examinar el seno derecho. Realiza los mismos movimientos circulares y suaves para palpar toda la superficie del seno derecho. Asegúrate de cubrir todo el seno, desde el área cercana al pezón hasta los lados y la parte inferior.

4. Examina los senos acostada:

Acuéstate boca arriba y coloca una almohada debajo del hombro izquierdo. Utiliza los mismos movimientos circulares y suaves para palpar el seno izquierdo mientras estás acostada. Sigue explorando toda la superficie del seno y presta atención a cualquier cambio o anormalidad.

5. Repite el paso anterior para el seno derecho:

Cambia de posición y coloca la almohada debajo del hombro derecho. Palpa el seno derecho utilizando los mismos movimientos circulares y suaves. Asegúrate de cubrir toda la superficie del seno derecho y presta atención a cualquier cambio o anormalidad.

Recuerda que el autoexamen de mamas no reemplaza una evaluación médica profesional. Si encuentras algún cambio o tienes alguna preocupación, es importante que consultes a tu médico. La detección temprana juega un papel crucial en el tratamiento exitoso del cáncer de mama.

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Sara Gonzalez

Sara nació en Bogotá. Su pasión por el periodismo lo llevó a estudiar Comunicación Social y la habilidad para investigar historias profundas y el enfoque en temas sociales lo convirtieron en un referente en el campo del periodismo en Colombia.

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