Según las estadísticas, una persona que toma alcohol con moderación, solo los fines de semana, consume unos 9,5 litros de alcohol al año, ¡Cuánto más toman los que no se moderan! esto por supuesto genera consecuencias para el cuerpo. Consumir esta bebida con frecuencia, aunque sea con moderación, no es una buena decisión, por eso en este artículo te contamos los beneficios para tu cuerpo si dejas de tomar alcohol por cuatro semanas.
Durante la primera semana
Lo primero que notarás es el aumento del apetito. El alcohol eleva los niveles de azúcar en la sangre, y aquellos que dejan de beber se sentirán como si no estuvieran bebiendo azúcar; por lo que se antojarán alimentos más dulces y altos en carbohidratos.
Además, en la primera semana, la abstinencia hará que su sueño se deteriore un poco, dará dolores de cabeza, incluso se podría subir la presión arterial o pueden aparecer problemas hepáticos menores.
En la segunda semana sin alcohol
Ya con solo dos semanas, el hígado está empezando a recuperarse. El consumo de alcohol es un factor de riesgo para este órgano y puede causar varias enfermedades: desde la esteatosis, la acumulación de grasa en el órgano, hasta la cirrosis, una enfermedad en la que la estructura y la función del hígado se ven gravemente afectadas. Con la abstinencia, el hígado se mueve hacia una lenta recuperación. La digestión ha mejorado.
El consumo de alcohol hace que nuestro estómago produzca más saliva y jugos gástricos. Al detenerlo, normalizamos la situación.
En la tercera semana
Los cambios empiezan a ser más externos, por lo que son más notorios. La piel se rejuvenece, y provoca una disminución de la elasticidad y la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que da lugar a la aparición de manchas, venas y enrojecimiento, hinchazón y ojeras. También se mejora la circulación y libera los vasos sanguíneos.
Además, es más fácil levantarse por la mañana, puesto que, cuando una persona está borracha, entra inmediatamente en una fase de sueño profundo, saltándose las primeras etapas, lo que dificulta el despertar. En cambio, una vez que el alcohol es completamente eliminado de su cuerpo, el ciclo de sueño se vuelve normal. También mejora el sabor y el olor. El abuso de alcohol afecta a los receptores del gusto y el olfato.
En la cuarta semana
Dejar de consumir alcohol puede resultar en una pérdida de 2 a 3 kilos por mes. El alcohol, con su alto contenido en carbohidratos y los problemas digestivos que causa, provoca un aumento de peso.
La presión sanguínea cae, pues el alcohol sobrecarga nuestros vasos sanguíneos. Esto provoca una presión sanguínea alta.
