¿Alguna vez sientes que te caes o tiemblas al dormir? De acuerdo con especialistas de Clínica Cleveland, se trata de una ocurrencia común y un 70% de la población puede llegar a experimentarlas.
La especialista en trastornos del sueño, Reena Mehra, explica que sentir un espasmo, una sacudida o tener una sensación de caída o flotación al momento de dormir puede ocurrir en personas sanas.
Este fenómeno de movimiento muscular involuntario mientras duermes se conoce como ‘mioclono del sueño’ o ‘mioclono hípnico’ y se presenta durante las transiciones del sueño conforme pasas de una fase a otra; es más probable que sucedan cuando estás por quedarte dormido y durante la etapa de sueño ligero.
Según la especialista, una teoría indica que esta etapa es lo suficientemente ligera como para que tu cerebro lo malinterprete como vigilia, sin embargo, también reconoce que los músculos no se mueven, lo que hace que el cerebro envíe un mensaje a los músculos como una especie de control para despertarlos o mantenerlos activos o reactivos como un medio de protección.
Los neurotransmisores se liberan y transmiten el mensaje de las células nerviosas, adhiriéndose a las células proteicas de los músculos. Este apego indica a las células receptoras que actúen de cierta manera, específicamente en este caso, para que los músculos se muevan.
Como resultado se obtiene esa sensación de movimiento, caída o sacudidas cuando los músculos se estimulan.
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