¡Tenga cuidado con el calor! Enfermedades causadas por altas temperaturas
La temporada del fenómeno del niño aún no ha comenzado en el país
Muchas ciudades de Colombia están pasando por una de calor quizá nunca vista antes. De acuerdo con el Instituto de Hidrología, Meteorología y Estudios Ambientales (Ideam), en una entrevista con City TV, esto se debe a que el país está experimentando un evento atmosférico en el cual se desencadena una perturbación que trae consigo períodos de sequía y altas temperaturas.
Aunque a muchos les gusta el sol y el calor, estas temperaturas, que no son normales, representan un peligro para la salud, ya que pueden causar diversas enfermedades, especialmente en personas mayores, niños y personas con enfermedades crónicas. En este artículo, vamos a hablar de algunas de las enfermedades más comunes causadas por altas temperaturas y cómo prevenirlas.
Golpe de calor
Es una enfermedad grave que puede ser fatal si no se trata a tiempo. Ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta y no puede regular su temperatura, lo que puede provocar daño cerebral y otros problemas de salud.
Los síntomas incluyen sudoración excesiva, piel caliente y seca, dolor de cabeza, mareo y confusión. Es importante prevenirlo manteniéndose hidratado, evitando la exposición al sol en las horas más calurosas del día y usando ropa ligera y transpirable. También es importante evitar actividades físicas intensas durante las horas más calurosas del día.
Deshidratación
Ocurre cuando el cuerpo pierde más líquidos de los que consume. Los síntomas incluyen sed, sequedad en la boca, fatiga, mareo y confusión.
La deshidratación puede ser especialmente peligrosa en personas mayores y niños pequeños. Para prevenirla, es importante beber suficiente agua y evitar el alcohol y las bebidas con cafeína. Además, es recomendable consumir alimentos ricos en agua, como frutas y verduras.
Quemaduras solares
Son una lesión en la piel causada por la exposición prolongada al sol. Los síntomas incluyen enrojecimiento, dolor y ampollas en la piel. Pueden ser dolorosas y aumentar el riesgo de cáncer de piel a largo plazo.
Para prevenirlas, es importante usar protector solar y evitar la exposición al sol en las horas más calurosas del día. También es recomendable usar sombreros y gafas de sol para proteger la piel y los ojos del sol.
Calambres musculares
Son contracciones dolorosas e involuntarias de los músculos. Pueden ser causados por la deshidratación y la pérdida de electrolitos debido al sudor excesivo.
Para prevenirlos hay mantenerse hidratado y consumir suficientes electrolitos, como el sodio y el potasio. Además, es recomendable estirar los músculos antes y después de hacer ejercicio y evitar hacer ejercicio en las horas más calurosas del día.
Agotamiento por calor
Los síntomas incluyen fatiga, debilidad, mareo, náuseas y dolor de cabeza. El agotamiento por calor puede ser peligroso si no se trata a tiempo y puede llevar al golpe de calor. Para prevenirlo, es importante tomar descansos frecuentes en lugares frescos y sombreados.
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