Esto le pasa a tu cuerpo si tomas manzanilla todos los días
La manzanilla es un ingrediente que también tiene beneficios que se perciben de inmediato
La bioquímica francesa Jessie Inchauspé dio a conocer recientemente sobre un estudio que llevaron a cabo en Irán, el cual evidenciaba que el uso de la manzanilla en infusiones o por otro tipo de vías ayudaba a mejorar los niveles de glucosa en la sangre, principalmente a largo plazo.
Sin embargo, la manzanilla es un ingrediente que también tiene beneficios que se perciben de inmediato como la inducción al sueño, una digestión más armónica y hasta permite lograr que los episodios de ansiedad sean menos frecuentes en el tiempo.
Para llevar a cabo esta investigación, fueron necesarios una serie de participantes que bebieron una taza de té de manzanilla después de cada comida; tres tazas en total al día, durante ocho semanas, y posteriormente se sometieron a distintas pruebas.
Gracias a ello, los profesionales de la salud pudieron comprobar que el consumo regular de manzanilla disminuye la velocidad con la que digerimos los hidratos de carbono en glucosa, contribuyendo esto a equilibrar la concentración de esa sustancia. Debido a ese efecto, la manzanilla logra limitar la cantidad de glucosa que absorbe nuestro intestino. Es por ello que, podría considerarse clave para evitar que llegue al torrente sanguíneo, donde su impacto es negativo.
Otras ventajas de la manzanilla
Además de lo mencionado anteriormente, se logró establecer que la manzanilla es recomendable cuando se trata de disminuir el porcentaje tanto de insulina como de colesterol en el organismo, debido a que impide que los órganos se inflamen por sus antioxidantes.
Ahora bien, además de beberla como té, la manzanilla es ideal en su aplicación tópica, como extracto o como aceite esencial. Sin embargo, es importante tener en cuenta que genera somnolencia, por lo que se aconseja usar estos productos cuando se vaya a estar en casa. En el caso de que la prefieras como bebida, puedes acompañarla con especias como canela o cardamomo. De igual manera, queda muy bien con limón y jengibre.
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