Señales de que necesitas gafas para usar el computador
Existen medidas que puedes tomar para prevenir la fatiga visual
Si eres de los que pasa muchas horas al día frente a la pantalla del computador, es importante que prestes atención a tu salud visual. La fatiga visual es un problema común en la actualidad, y puede ocasionar dolores de cabeza, ojos rojos, sequedad ocular y visión borrosa, entre otros síntomas. Es por esto que en este artículo te enseñaremos a identificar cuándo necesitas gafas para usar el computador.
¿Qué es la fatiga visual?
Es un síndrome que se produce cuando los ojos se ven sometidos a un esfuerzo excesivo durante períodos prolongados de tiempo. Esto puede ocurrir cuando trabajas frente a la pantalla del computador, miras la televisión, lees o conduces en condiciones de poca luz. Aunque no es una enfermedad, puede ser muy molesta y afectar tu calidad de vida.
Señales de que necesitas gafas para el computador
Si experimentas alguno de los siguientes síntomas, es probable que necesites gafas para usar el computador:
- Fatiga visual: Si después de trabajar frente a la pantalla del computador sientes que tus ojos están cansados y pesados, es un signo de que necesitas ayuda visual.
- Dificultad para enfocar: Si tienes dificultades para enfocar las letras en la pantalla del computador, o si sientes que la imagen está borrosa, es posible que necesites gafas para corregir la miopía o la hipermetropía.
- Dolor de cabeza: Si sufres de dolores de cabeza después de trabajar en el computador, puede ser que necesites gafas para corregir la vista.
- Ojos rojos y secos: Si tus ojos se ponen rojos y secos después de trabajar en el computador, es posible que necesites gafas para corregir la presbicia o el astigmatismo.
Consejos para cuidar tu salud visual
Además de usar gafas para el computador, existen algunas medidas que puedes tomar para cuidar tu salud visual:
- Descansar cada cierto tiempo: Es importante que tomes descansos regulares cuando trabajas frente a la pantalla del computador. Puedes aplicar la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo que esté a 20 pies (6 metros) de distancia durante 20 segundos.
- Ajustar la iluminación: Es recomendable que ajustes la iluminación de tu espacio de trabajo para que no haya reflejos en la pantalla del computador.
- Parpadear con frecuencia: Cuando trabajas frente a la pantalla del computador, tiendes a parpadear menos de lo habitual. Por eso, es importante que parpadees con frecuencia para mantener tus ojos hidratados.
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