¿Se deben cepillar los dientes antes o después del desayuno?
Mucha gente come un desayuno abundante, se viste y luego se cepilla los dientes justo antes de hacer sus labores diarias
Cepillarse los dientes es una de las claves principales para mantener unos dientes sanos. Es importante hacerlo al momento de despertarse en las mañanas. Sin embargo, algunas personas tienen confusión sobre si deben esperar a desayunar o deben hacerlo antes de ingerir alimentos.
Mucha gente come un desayuno abundante, se viste y luego se cepilla los dientes justo antes de hacer sus labores diarias. Cepillarse después del desayuno puede hacer que sienta que sus dientes no tienen comida y que su aliento está fresco.
El problema es que si has consumido cítricos, como naranja o toronja, tu esmalte puede estar en riesgo. Un estudio realizado en una escuela de odontología en Bristol, Inglaterra, confirmó que la erosión causada por los jugos de cítricos aumenta la susceptibilidad del esmalte a la abrasión de la pasta dental.
El cepillado de los dientes antes de desayunar
Vale la pena mencionar la importancia de la saliva llena de cualidades desinfectantes, la saliva es responsable de matar las bacterias de la boca que pueden ser peligrosas para nuestro esmalte pero durante la noche su producción es muy poca.
Durante la noche nuestra boca está expuesta a las bacterias durante el tiempo que estamos dormidos, mientras estamos despiertos tenemos diferentes actividades que ralentizan a las bacterias, como hablar, comer, tomar agua, entre otras, pero mientras dormimos estas actúan de manera rápida en nuestra boca; es por eso que cuando despertamos tenemos ese mal aliento y boca reseca.
Lo primero que deberías hacer al despertar es tomar tu cepillo y lavar tu boca así eliminar todo rastro de bacterias que se hayan producido durante la noche, esto ayudará a evitar problemas de caries, e incluso en algunos casos problemas gastrointestinales, también te dará un aliento fresco antes de consumir tus alimentos así que tendrán un mejor sabor.
Sobre esto el portal web Delta Dental explica que si se va a comer o tomar algo ácido como un jugo de naranja o café, es mejor cepillarse antes del desayuno.
La explicación de esto es que “los ácidos atacan los dientes luego de que haya comido, lo cual debilita el esmalte del diente.
Toma de 30 a 45 minutos para que el esmalte recupere su fortaleza. El cepillarse demasiado pronto, mientras el esmalte está temporalmente debilitado, puede dañar los dientes. En vez de cepillarse después de desayunar, considere enjuagarse con agua para ayudar a eliminar los ácidos”.
Asimismo, apunta que en caso de que para la persona sea difícil no cepillarse inmediatamente después de desayunar, se espere mínimo media hora después de haber comido.
