Salud

Recomendaciones para antes y después de donar sangre

María Vargas Jimenez28 de septiembre de 2022Última actualización: 28 de septiembre de 2022

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Donar sangre es un procedimiento médico por el cual se extrae sangre a una persona y luego se inyecta a otra persona que la necesita, o se utiliza para elaborar medicamentos. Incluso, si la sangre se separa por glóbulos rojos, plaquetas y plasma, puede ser utilizada individualmente para pacientes que necesiten específicamente esos componentes, lo que permite impactar a más personas.

Este es un acto de generosidad para con los otros, ya que podemos colaborar salvando vidas con un mínimo esfuerzo, esto también ayuda a mejorar la salud del donador.

Es necesario tener en cuenta algunos aspectos antes y después de donar sangre:

Dormir bien

Es necesario haber contado con un sueño reparador de mínimo 6 horas, esto garantizará que el cuerpo pueda responder de manera adecuada al proceso.

Alimentarse previamente

Es necesario alimentarse bien, y sin demasiada grasa, esto para evitar descompensarse. Este proceso se debe llevar a cabo entre una hora y media y dos horas, después de la ingesta de alimentos.

Quédate sentado

Esto, hasta que el personal de enfermería te indique que puedes levantarte

No ingerir alcohol

Evita consumir alcohol durante las siguientes 24 horas después de tu donación. Tampoco debes fumar.

Tomar mucho líquido

Para contribuir con la regeneración rápida de la sangre, después de donar, se recomienda aumentar el consumo de líquidos en forma de agua, jugos naturales y sopas.

¿Cuáles son las ventajas de donar sangre?

Donar sangre no engorda ni debilita, sino todo lo contrario, pues los órganos reciben sangre joven al producirse células nuevas, glóbulos rojos que transportan oxígeno fresco.
La sangre fluye mejor, de manera menos perjudicial para el revestimiento de los vasos sanguíneos. Esto significa menor bloqueo arterial y menor riesgo a sufrir un ataque al corazón y accidentes cerebrovasculares.
Mejora el proceso de circulación permitiendo mayor oxigenación a los tejidos del cuerpo

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María Vargas Jimenez

Después de empezar mis estudios de medicina, rápidamente me di cuenta de que prefiero escribir sobre el tema que empuñar el bisturí. Apasionada por la salud y el bienestar, también me gusta descifrar las novedades de investigación médica de actualidad.

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