Jugos naturales que ayudan a limpiar el colon
Este órgano extrae el agua y algunos nutrientes y electrolitos de los alimentos parcialmente procesados.
El intestino grueso forma parte del sistema digestivo y recibe el nombre de colon, según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. Se trata de un tubo largo y hueco que recibe las sustancias que el intestino delgado no digirió.
Este órgano extrae el agua y algunos nutrientes y electrolitos de los alimentos parcialmente procesados.
Los restos no digeridos, que son los residuos sólidos llamados heces, se mueven a través del colon, se almacenan en el recto y salen del cuerpo por el ano, precisa el Instituto Nacional del Cáncer, de Estados Unidos.
A continuación te presentamos una serie de licuados que, por sus componentes, pueden ayudarte a cuidar de la salud de tu colon. Sin embargo, recuerda que no son un tratamiento médico y su efecto depende de la constancia de uso.
Jugos naturales que ayudan a limpiar el colon
Piña, pepino y aloe vera
Todos estos productos son ricos en agua, por lo que te ayudarán a mantenerte hidratado y por ende, cuidar de la salud de tu colon.
La piña es diurética y contiene importantes nutrientes que nos pueden ayudar a cuidar no solo del cuerpo sino de la salud en general, como muestran diversos estudios.
Linaza, limón y miel
La linaza es un ingrediente cada vez más empleado en la cocina debido a los múltiples beneficios que comporta para la salud. Además de ser buena para aliviar algunos problemas cardiovasculares, diversos estudios muestran que podría ayudar a evitar la formación de cáncer de colon.
El limón, además de contar con importantes propiedades antisépticas, es un potente digestivo, lo que nos puede ayudar a cuidar del sistema digestivo y, por ende, del colon.
En cuanto a la miel, aparte de ofrecernos numerosas vitaminas, también cuenta con importantes propiedades antibacterianas y antioxidantes, que nos pueden ayudar a luchar contra los radicales libres que afectan al cuerpo.
Kiwi, pera y linaza
Las frutas utilizadas para la preparación de este batido hacen un aporte significativo de fibra soluble e insoluble para mejorar la digestión. Cuando se consumen dentro de una dieta equilibrada, pueden contribuir con la regulación del tránsito intestinal.
Una investigación realizada por la Dra. Juliet Ansell, de Nueva Zelanda, estudió los beneficios del kiwi para aliviar síntomas en pacientes con síndrome de intestino irritable y estreñimiento. Por otra parte, la pera es alta en fibra: una mediana puede contener unos 5 gramos de fibra.
Si crees que puedes tener problemas de colon, acude inmediatamente a tu médico para que te dé el tratamiento más adecuado.
