El colon es un órgano al que hay que ponerle mucho cuidado, pues si no se encuentra bien, puede hasta causar una intoxicación del organismo. Por eso, hay que ser conscientes de los hábitos diarios para evitar que el colon se inflame o sufra.
Por supuesto, la principal forma de cuidar el colon, es con una alimentación sana y adecuada; desde prestar atención a la preparación de los alimentos, hasta en saber elegir qué comer. Entre esos alimentos, hay algunas plantas medicinales que ayudan a cuidar y mantener en buen estado el colon.
Plantas medicinales para cuidar el colon
Salvia
La salvia posee muchos beneficios, contribuye a la pérdida de peso, eliminación de toxinas y optimización del aparato digestivo.
Al poseer propiedades sedantes, te será de gran ayuda para relajarte y dormir mejor. Con solo tomar 2 tazas al día podrás regular tu sistema digestivo, evitar mareos y también vómitos.
Semillas de hinojo
Perfectas para el colon, puesto que poseen un alto concentrado de antioxidantes que aminoran cualquier inflamación, mejoran la digestión y contribuyen a la absorción de nutrientes.
Puedes consumir 2 tazas por día, solo debes colocar ½ cucharadita de semillas en una taza de agua caliente, dejar reposar e ingerir.
Tomillo
Esta hierba, que a menudo se utiliza de especia, es un gran depurativo natural, excelente alternativa para eliminar toxinas, bacterias nocivas, y reducir inflamaciones.
Solo bastará con que después de tu comida principal ingieras una taza de infusión para cuidar la salud de tus intestinos. Como en los casos anteriores, agrega una cucharadita de tomillo en una taza de agua caliente, deja reposar por unos minutos e ingiere
Menta
La menta tiene propiedades sedantes; también es carminativa, relajante y anti-espasmódica. Por lo que cuida tu sistema digestivo, aminora inflamaciones y tiene un gran poder calmante para reducir y aliviar dolor e irritación.
Tomar una infusión de menta 2 veces al día será más que suficiente. Para prepararla, en un vaso de agua tibia agrega una cucharada de menta seca, espera unos minutos a que infusione y toma. ¡Evita el azúcar y la miel!
Jengibre
Su principal virtud es que permite contrarrestar su irritación. Para preparar infusión de jengibre ralla una pequeña cantidad de raíz, agrégala a una taza con agua a punto de hervor, deja reposar por un par de minutos y disfruta. ¡Puedes tomar 3 tazas al día!
En caso de presentar molestias fuertes, dolor e inflamación crónico o frecuente del colon, es necesario que visite a su médico.
Fuente Revista Mag
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