Es importante cuidar el colon, pues cuando no se hace, el organismo puede experimentar intoxicación, y en casos más graves, puede aumentar el riesgo de otros problemas más severos.
Para cuidar el colon, hay muchos consejos y hábitos que se pueden seguir en el día a día, como la preparación de los alimentos, una dieta sana, entre otros. Pero también, hay algunas plantas medicinales que pueden ayudar a cuidar el colon, manteniéndolo limpio y sano.
Plantas medicinales para cuidar el colon
Las plantas medicinales brindan efectos que benefician al organismo. En este caso, ciertas hierbas contribuyen al óptimo cuidado del colon, tales como:
Menta
Es una planta sedante, carminativa, relajante y anti-espasmódica. Por lo que cuida tu sistema digestivo, aminora inflamaciones y tiene un gran poder calmante para reducir y aliviar dolor e irritación.
Tomar una infusión de menta 2 veces al día será más que suficiente. Para prepararla, en un vaso de agua tibia agrega una cucharada de menta seca, espera unos minutos a que infusione y toma. ¡Evita el azúcar y la miel!
Semillas de hinojo
Aliadas para cuidar el colon, poseen un alto concentrado de antioxidantes que aminoran cualquier inflamación, mejoran la digestión y contribuyen a la absorción de nutrientes.
Puedes consumir 2 tazas por día, solo debes colocar ½ cucharadita de semillas en una taza de agua caliente, dejar reposar e ingerir.
Tomillo
Gran depurativo natural, excelente alternativa para eliminar toxinas, bacterias nocivas, y reducir inflamaciones.
Solo bastará con que después de tu comida principal ingieras una taza de infusión para cuidar la salud de tus intestinos. Como en los casos anteriores, agrega una cucharadita de tomillo en una taza de agua caliente, deja reposar por unos minutos e ingiere.
Salvia
Además de su rico sabor, esta hierba medicinal ofrece muchos beneficios, contribuye a la pérdida de peso, eliminación de toxinas y optimización del aparato digestivo.
Al poseer propiedades sedantes, te será de gran ayuda para relejarte y dormir mejor. Con solo tomar 2 tazas al día podrás regular tu sistema digestivo, evitar mareos y también vómitos.
Jengibre
¡Magnífica alternativa natural para el cuidado del colon! Su principal virtud es que permite contrarrestar su irritación.
Para preparar infusión de jengibre ralla una pequeña cantidad de raíz, agrégala a una taza con agua a punto de hervor, deja reposar por un par de minutos y disfruta. ¡Puedes tomar 3 tazas al día!
Llantén
Es una hierba idónea para mejorar el sistema digestivo en general. Posee diversas propiedades, entre ellas, regula el estreñimiento, disminuye el dolor e inflamación en el colon, aminora los cuadros depresivos y es rica en vitamina B.
Para preparar la infusión de llantén, lleva una taza de agua a ebullición con una cucharada de estas semillas, deja reposar por un par de minutos, cuela el contenido y consume en tu desayuno.
Si sufre del colon, de manera crónica, es mejor que consulte con su médico.
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