Batidos caseros para la retención de líquidos
Aunque no está catalogada como una enfermedad, sí es un síntoma de algunas patologías que comprometen la salud renal, cardiovascular y de las articulaciones.
La retención de líquidos o hidropesía es un trastorno inflamatorio que se desarrolla cuando el cuerpo no elimina los líquidos que se acumulan en sus tejidos.
Aunque no está catalogada como una enfermedad, sí es un síntoma de algunas patologías que comprometen la salud renal, cardiovascular y de las articulaciones.
También puede ser común en el embarazo, como efecto secundario de algunos medicamentos, en las personas sedentarias, como consecuencia de cambios hormonales, por un consumo excesivo de sal y el sobrepeso.
Si bien, algunas veces se requiere la intervención de un profesional para su tratamiento, la mayoría de los casos se pueden solucionar de forma natural. Sin embargo es imprescindible consultar con un médico para poder descartar cualquier problema de salud que lo cause y para evitar sus posibles complicaciones.
Batido de Kiwi
Para preparar este batido necesitarás:
- 1 kiwi
- 5 hojas de espinaca
- 3 hojas de lechuga
- Un vaso de agua
Debes agregar los ingredientes anteriores en la licuadora y mezclar hasta que se integren completamente. Se sugiere verter primero el agua con las hojas de lechuga y espinaca y licuar bien. Posteriormente, agregar el kiwi partido en trozos y volver a licuar.
Este batido proporciona clorofila, vitamina C, fibra, antioxidantes y es un excelente diurético natural.
Batido de piña y jengibre
Para preparar este batido necesitarás:
- 2 o más rodajas de piña (dependiendo de la cantidad de batido que quieras conseguir)
- 1 cucharadita de ralladura de jengibre (fresco)
- Un vaso de agua (o más, si agregas más piña)
Licúa bien los ingredientes y obtendrás un batido lleno de propiedades: favorece la irrigación sanguínea y ayuda a combatir la retención de líquidos y la celulitis. Esto, debido a las propiedades antiinflamatorias y diuréticas de la piña.
Batido de melón, naranja y frutilla
Para preparar este batido necesitarás:
- 2 rodajas de melón (puede ser melón tuna o calameño)
- El jugo exprimido de media naranja
- 8 – 10 frutillas
- 1 vaso de agua
Licúa todos los ingredientes juntos. Si deseas que quede más frío, puedes agregar algunos hielos.
Este batido es rico en fibra, potasio y otros minerales, que favorecen la eliminación de líquidos y ayudan a combatir la celulitis.
Puedes consumirlo a cualquier hora del día, ya sea en la mañana junto con tu desayuno, o a media tarde.
