Las personas hipertensas son aquellas que sufren de la presión arterial alta. La presión arterial alta se mide a través de dos indicadores, “el primero es la tensión sistólica y corresponde al momento en que el corazón se contrae o late, mientras que el segundo, la tensión diastólica, representa la presión ejercida sobre los vasos cuando el corazón se relaja entre un latido y otro”, dijo la Organización Mundial de la Salud.
Cuando ambos números son mayores de 130/80 mm Hg se tiene presión arterial alta y cuando el valor del número superior de la presión arterial es entre 120 y 130 mm Hg y el valor del número inferior es menor a 80 mm Hg, se denomina presión arterial elevada, asegura Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.
Después de recibir un diagnóstico, es importante cambiar el estilo de vida que ayude a mantener estos valores dentro de la norma. La nutrición es la clave para obtener buenos resultados. Por ello, estas son algunas de las bebidas que deben evitar las personas hipertensas para evitar complicaciones en su salud:
Alcohol
Los expertos de Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, dicen que las personas que tienen hipertensión no deben tomar bebidas alcohólicas, debido a que su consumo puede incrementar la presión arterial.
Bebidas con gas
De acuerdo con el portal Saber Vivir, las bebidas con gas suben la presión arterial, ya que poseen sodio. Sin embargo, señala que el agua mineral con gas es la excepción. “Un estudio realizado por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas demostró que la ingesta de agua mineral con gas reduce las concentraciones de aldosterona, una hormona que incrementa la presión sanguínea”, asegura el sitio web.
Bebidas azucaradas
Saber Vivir destaca una investigación publicada en la revista científica Hypertension, donde el equipo de expertos encontró que la presión arterial se incrementa gradualmente por cada lata adicional de bebida azucarada que se toma al día.
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