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Los beneficios de tener tiempo libre

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Según los expertos, las 24 horas del día deben estar distribuidas de la siguiente manera: 8 horas de trabajo, 8 de descanso y 8 dedicadas a nuestro tiempo libre. Sin embargo, dedicamos parte de ese tiempo a ir en transporte o trasladarnos al trabajo, ordenar la casa, recoger, también en comer, merendar y cenar.

Por lo anterior, es importante poder gestionar bien el día para poder tener tiempo libre. Hay quienes se levantan antes para poder dedicar una media hora a meditar o bien a hacer ejercicios, sin embargo, lo normal es dejarlo para el final del día. Ahora bien, los beneficios de tener tiempo libre son:

Desconectar

Decimos adiós a aquellas tareas que más nos pueden agobiar durante el día y permite así desconectar para dedicarnos a lo que nos gusta.

Conectamos con nosotros

Algo que cada vez es más importante. Debido a que nos permite pensar, dejar el estrés de lado y entonces reconocernos como persona.

Mejorar nuestro hábito del sueño

Si realmente destinamos unas horas a hacer aquello deseable, nos sentiremos mejor y entonces el insomnio también desaparecerá.

Mejorar nuestra salud física

Una de las cosas que más veneran las personas que pueden tener tiempo libre es el deporte. Van al gimnasio, a caminar, correr o bien a bailar y de este modo se hace ejercicio, la mente se despeja y de paso adelgazan.

Aprender nuevas cosas

Sea lo que sea, la cuestión es estar bien mentalmente. Puede ser leer, escribir, ir a un museo, aprender y esto nos enriquece.

Nos cuidamos

Tanto a nivel físico como mental. Porque nos preocupamos por estar mejor, y la mente se reactiva con este tipo de gestos.

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Daniela López González