Razones por las que no deberías tener un televisor en la habitación
La exposición a la luz no es recomendable
Algo muy común en los hogares es que cada habitación tenga un televisor para el disfrute y entretenimiento de quienes en ella reposan. Esto puede parecer una costumbre normal e inofensiva, pero lo cierto es que genera algunos riesgos y expertos no la recomiendan.
Uno de los puntos a tener en cuenta tiene que ver directamente con los equipos modernos que se distribuyen en la actualidad y que están hechos con la tecnología Smart TV. Estos funcionan con conexión a Internet mediante una red de Wifi, y siempre que permanezcan conectados estarán emitiendo onda desde y hacia el router.
Dichas ondas no son peligrosas, pero tu sueño podría ser mejor y más placentero sin ellas, aunque no las sientas. Entonces si tienes un televisor en el cuarto y te reúsas a sacarlo, lo que debes hacer es desconectarlo en el momento en el que vayas a dormir; así además estarás ahorrando un poco del consumo de la electricidad.
Por otro lado, está la exposición a la luz de la pantalla, independientemente de que el TV esté cerca o lejos de la cama. Esa iluminación puede afectar el tiempo que el cuerpo necesita dormir, pues activa los ojos y la mente y eso te lleva a estar despierto por más tiempo y restarle horas al ciclo del sueño. A esto le sumamos el nivel de fatiga ocular que genera la luz ultravioleta.
¿Qué pasa si quiero mantener el televisor en mi habitación?
En este caso, y entendiendo que muchas veces las personas quieren entretenerse mientras descansan en la cama, lo que debes hacer es poner en práctica la conciencia, la prudencia y la responsabilidad sobre tí mismo y sobre los más pequeños de la casa en caso de que los haya.
Si sabes que podría afectar tu ciclo del sueño, entonces trate de no mantenerlo encendido a altas horas de la noche y no olvides desconectarlo. Recuerda que el insomnio no es beneficioso para el organismo; le resta motricidad al cuerpo y oxigenación el cerebro, te lleva a tener un día pesado, tal vez irritante y no productivo; y además te genera daños a nivel físico como las ojeras, las cuales para muchos pueden representar un dolor de cabeza en temas de apariencia personal.
